「杏鮑菇」新做法最好吃「比炒著吃香」可惜很少人知道,大家可以學一學

杏鮑菇的營養價值

杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

杏鮑菇大家都應該很熟悉,一般超市都有。平時買回來不是炒著吃就是煎著吃,這東西做不好有點腥。今天告訴大家一個新吃法,烤一下吃著既要比炒著吃香,又要比煎著吃省油。大家可以跟著學一學。


食材:杏鮑菇三個,植物油,食鹽,胡椒粉,麻辣鮮,青椒,大蒜,註:青椒大蒜都要切末。

步驟:

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1、杏鮑菇洗凈切成片,大概硬幣的厚度。還有就是根據自家的烤盤容量而定。


2、切好的杏鮑菇放進事先準備好的烤盤,加入食鹽,麻辣鮮,胡椒粉。

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3、然後用手拌勻,爭取讓每片杏鮑菇都能沾上調料。


4、加入蒜末拌勻。

5、最後加入青椒,加入食物油在攪拌。

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6、放入烤箱,烤箱160度,15分鐘。

7、烤好的杏鮑菇。這麼做法簡單而且快捷,比平時做法好吃好幾倍,省油又有味道,喜歡吃杏鮑菇的朋友可以在家試試。


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