跟「閨蜜出遊」每次都High度加倍? 研究證實:能抗憂鬱又延長壽命!

很多人長大之後,都非常喜歡自己一個人去旅行,不過研究發現最好的選擇還是跟閨蜜一同結伴去旅行!

因為有閨蜜相陪不但能與你與妳分享有趣的事物、創造難忘的回憶,最重要的是還能讓妳的身心靈都更加健康唷!


1.有利於健康:研究發現,和閨蜜一同旅行能夠減輕壓力,還能減輕心臟病的風險。

Advertisements


2.增強疼痛耐受度:友誼能夠減少痛苦,社交能夠增強疼痛耐受度。正因如此,一段好的友誼才對健康有好處,甚至有助於延長壽命。

Advertisements


3.增強認知彈性:旅行期間,妳可以好好放鬆,享受美好的時光。陌生的環境能夠增強認知彈性,讓妳頭腦靈活,更有創造力。計劃旅行的過程也能增強幸福感。

Advertisements



4.有利於心理健康:探索陌生的環境非常紓壓,還能調整情緒,防止抑鬱。


5.友情更緊密:和閨蜜一起旅行,不僅有利於身體、心理健康,還能加深友誼,創造美好的回憶。


看到以上這麼多好處,還不快把閨蜜通通揪起來嗎!找個時間去創造專屬於你們的快樂回憶吧~


參考來源:BrightSide


你可能會喜歡

Advertisements