血壓升到189!61歲陳文茜患癌「2度發病」自扎急救針 無法呼吸「很接近死亡」:要怎麼樣活下去?

台灣知名主持人陳文茜,常常在節目上分享自己犀利的觀點,而受到很多觀眾喜愛。


沒有想到的是,這樣優秀的她,卻在去年患病,到了"接近死亡"的地步。

3月3日凌晨,陳文茜在個人社交平台上發表了一篇長文,回憶自己過去一整年對抗疾病的艱辛過程,鼓勵自己要堅強。

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陳文茜自曝去年此時自己的病已經嚴重到,無法走路超過10分鐘,血壓升高到189,心跳每分鐘110下。據資料表明,血壓高於189時,就可以被診斷為高血壓病三級,危險性極高,非常容易伴隨有各種如心臟病、腦出血等併發症的出現,並且正常人的心跳一般在每分鐘60至100次左右。所以陳文茜所說的狀態應該是十分棘手了。


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最初,她也不知道自己患癌,以為只是普通的病,稱自己當時依然堅持工作,勉強維持笑容,不讓自己倒下,直到開刀手術為止。

沒有想到的是,她的開刀過程很順利,康復的卻很艱難。

陳文茜提到在她熒幕笑容的背後,其實是沒完沒了的各種病症,曾在深夜胃絞痛,即使吃了安眠藥也會痛得醒來,也曾胃脹氣到上洗手間都尿血,哪怕是在家裡走幾步路都會喘個不停,至少休息兩三個小時,一天服用6種不同的藥物更是常事。


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在這患病的1年裡,陳文茜2次病發使用急救針,在病發至快要不能呼吸時,自己將急救針扎入腿,再找救護車,送醫治療。

提起那時的她,陳文茜都不由得感慨,自己當時其實"很接近死亡",甚至稱當時其實有著"人這樣,要怎麼樣活下去"的悲觀念頭。

所幸的是,朋友的鼓勵、樂觀的性格,讓陳文茜撐過了這段"艱苦歲月",如今身體雖未好全,但血壓已經恢復正常,心跳也接近穩定。


陳文茜的文字一經發出,不禁戳中人們的淚點,大家紛紛安慰她會好起來的,還有人說樂觀的人運氣不會太差,一切都會好的,甚至還有人感嘆,沒有想到陳文茜都61歲了,還要受這樣的罪。

不管怎樣,病情逐漸好轉總是好事。在此,我們也祝福她早日完全康復,平安歸來。


103kg女諧星「胖到被自己肥肉卡住」無法呼吸!為保命1年甩50kg「女神容貌驚動整個演藝圈」

減肥這條路雖然很多人都走過,卻不是人人都能堅持到最後,但只要挺過了這段過程,最後獲得的嶄新樣貌,終會是美麗的!


來自南韓的搞笑藝人權尾珍就是典型的易胖體質,她從小胖到大,22歲時的88公斤體重,已經算是她過去「人生最瘦」的時期,一路走來被人叫「豬」、「胖子」等難聽綽號,對她來說已經司空見慣。


自從當上搞笑藝人後,權尾珍更一不作二不休,將圓滾滾的體型當成個人賣點,放任自己無限發胖,致力成為南韓演藝圈「重量級」的女諧星,體重一度飆升到103公斤!雖然她如願被觀眾記住,也在電視節目上製造不少笑料,卻也因此影響到身體健康....


直到有一次,權尾珍在家裡看電視節目時,因為被自己脖子上的肥肉卡住呼吸道,差點一命嗚呼,這讓她終於開始正視自己的肥胖,開始為期1年的減肥計畫!


對當時103公斤的權尾珍來說,減肥是一條相當艱鉅的路,她和多數人遇到的困難幾乎一樣,也就是體重反彈,以及初期的厭食症狀,但她沒有因此放棄,花了1年的時間,竟然成功瘦下52公斤,從女諧星界中的「豬」,蛻變成身材火辣的大正妹!


權尾珍將自己的減肥經驗寫成書,以過來人的身分,傳授大眾對抗體重停滯期的秘訣,「減肥絕對有下坡路,『停滯期』就是身體正在健康瘦的指標!」


1.不要一直量體重。當人看到體重計上的數字沒變,一定會很洩氣,這時如果還一直瘋狂量體重,只會造成不必要的心理負擔,權尾珍就建議大家,這段時間可以改用皮尺測量,「你會發現體重不過只是數字而已。」


2.別刻意減少食量。很多人遇到停滯期會刻意少吃,但其實這樣會讓肌肉量減少,基礎代謝率也會降低。


3.改變飲食並拉長運動時間。停滯期通常在身體逐漸適應後才會出現,這時可以多吃動物性蛋白質,像是雞肉和牛肉,也可以改吃植物性蛋白質,例如豆腐。另外運動時間也要拉長,一週至少要3次,這樣雙管齊下,才能突破停滯期!


4.嘗試不同方法。不管是飲食還是運動,一樣的方式天天做也會膩,如果習慣去健身房跑步,有時也可以改成去街上健走,讓身心靈獲得放鬆,為生活增添樂趣。


5.撐過開始運動後的前10分鐘。權尾珍表示,「一旦開始運動,只要撐過前面10分鐘然後瘋狂流汗,就能運動長達1小時,揮灑汗水後,你一定會感覺通體舒暢!」


6.要吃早餐。很多人因為怕胖,一天只會吃兩餐甚至連早餐都不吃,但其實在早上吃一頓豐富的早餐,可以幫助身體代謝,對瘦身很有幫助。


7.不要常穿寬鬆衣服。很多人為了掩飾身材,會故意穿寬鬆的衣服,但如果經常穿這種衣服,會沒辦法馬上察覺自己的身形變化,所以就算會丟臉,最好還是穿合身的衣物。


8.不時把減肥前的照片拿出來看。要時時刻刻記得自己減肥前的模樣,提醒自己這條路並不容易,並為自己打打氣,想著只要成功熬過去,就能擁有意想不到的美麗!


9.體重停滯時,重新開始就好。權尾珍表示,先要和「減肥」當好朋友,將「減肥」這個概念融入生活中,不要相信短時間內可以快速瘦身這種事,因為瘦得越快,身體無法完全適應,就更容易出現反彈,但即使出現反彈,也不要太灰心,只要重新評估並堅持,就可以成功。


權尾珍也不忘對還在減肥的人喊話,「雖然我不是專業教練,但的確從103瘦到51公斤,減肥有多辛苦、會遇到什麼困難,我比任何人都清楚,如果連我都能瘦50公斤,你也一定能成功,因為我們的身體絕不會背叛流下的汗水!」


成為南韓減肥女王的權尾珍,和過去103公斤時期相比,真的像變了個人,大家看完她的故事,有沒有覺得自己並不孤單呢?


來源:Oh My God!我瘦了50公斤


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