親子百家宴!幼稚園辦親子活動「全家一起做飯」 隔天「被雞蛋攻陷」家長超委屈:照要求做的

現在經濟條件好了,家長對孩子的教育也非常重視,父母忙著掙錢的同時,卻逐漸忽略了對寶寶的陪伴。


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幼稚園「百家宴」成「全蛋宴」,老師一臉懵,家長:照你要求做的

為了增進親子關係,幼稚園精心策劃各種活動,讓家長和孩子多互動多交流。雖然出發點是好的,但是不少家長卻紛紛抱怨,一有休息的時間就要被拉去學校參加活動,完全沒有感覺到增進親子關係,只有埋怨。


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一幼稚園為了培養孩子「粒粒皆辛苦」的飲食文化,讓孩子和家長共同製作一份美食帶來學校。

能夠大清早起來做美食給孩子,對家長簡直是一種折磨。為了方便,不少家長就用雞蛋為主食,秉承著營養又健康的原則,做了一道番茄炒雞蛋,孩子也能參與其中,拌一拌雞蛋液。


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於是隔天的幼稚園,就被雞蛋攻陷了。老師看到家長們拿出的食物,都有些蒙了,因為不久之前,另一個學生的家長也是這道菜。


老師問道:「怎麼都是蛋?」

家長也是一臉蒙:「照你要求做的,既營養又健康,都是小孩子能吃的!」


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聽完老師也十分的無奈,雖然意思是那個意思,但卻沒有想到家長們都想到一塊去了。這下好了本來「百家宴」直接變成了「全蛋宴」了。更過分的是有的家長直接在外面買了一份食物,竟然也是苦瓜炒蛋,好像孩子離了蛋就不行了。

很多家長因為厭煩親子活動,所以對這些活動都十分淡漠。最主要是學校,隔三差五就舉辦一次,而家長工作勞累,休息的假期都沒有,還要帶著孩子出去玩鬧一天,換誰都受不了。只希望現在的學校,舉辦活動能夠減少次數,減量保質。

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親子活動的意義?

1. 讓家長了解孩子的在園生活

親子活動也是家長和老師接觸的關鍵之一,能夠讓家長知道了解孩子在學校和老師的相處模式。讓家長從互動中發現平時生活中被忽視的地方。

讓家長從老師身上學習到育兒的知識,與孩子溝通有效的方式。


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2. 讓家長積极參与孩子的生活

家長因為工作忙碌,幼稚園有活動需要家長同意,或者是彙報孩子在園情況時,家長也是聽聽,之後讓老師自己做決定。

有些家長認為教育孩子是老師的責任,自己工作忙根本沒時間。

3. 幫助孩子和家長建立溝通渠道

家長沒時間陪伴孩子,親子活動能夠滿足孩子的依戀感,讓家長和孩子有話題聊。幫助家長和孩子建立起溝通的渠道。


結語

親子活動雖然好,但是隔三差五舉辦的意義並不大,一學期一次就是很好的決定。關鍵是要做到有效的讓家長參與進來,而不是敷衍了事。


一個雞蛋就能甩掉「老花眼」人人都吃雞蛋卻不知道「雞蛋加一寶」效果翻倍「明目 緩解視力衰退」

在營養學界,雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。相信幾乎每個家裡,餐桌上出現最大的佳肴就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味,主要是它的營養豐富,適合每個人吃。

可是有些人怕每天吃雞蛋升高血脂,殊不知一天一個雞蛋,不僅能保護心臟、提高記憶力,還能幫助減肥……好處太多了!

  

雞蛋是人類最好的營養來源之一!

(1)蛋白質

雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

(2)脂肪

每100克雞蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。

(3)氨基酸

雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,能提高後兩者的生物利用率。

(4)其他微營養素

雞蛋還有其它重要的微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克;蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足。

所以,將奶類與雞蛋共同食用可營養互補,雞蛋中維生素A、B也很豐富。

今天,要給大家介紹的是雞蛋另一種神奇的功效——預防老花眼。但是很多人都不知道,雞蛋這樣吃,效果翻倍的好!

  

雞蛋為什麼能預防老花眼?

蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素,它們能幫你保護眼睛,能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。

並且,由於雞蛋還含有豐富的鋅,這些物質都能幫助減少黃斑變性的風險。

  

一個雞蛋,就能甩掉老花眼

人人都吃,卻不知道這樣用更靈!

眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣,特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常,眼睛才能得到充分的營養,發揮正常功能。

中老年人氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目,就會出現視近模糊,望遠不明的癥狀,也就是人們常說的老花眼。

其實若能注意眼睛保健,適當飲食調養,視力衰退可以預防或延緩。但雞蛋怎樣吃能更好預防老花眼呢?

  

雞蛋+枸杞

甩掉老花眼

食材:枸杞20克、雞蛋2個。

做法:

1、枸杞洗凈待用。

2、在碗里打入兩個雞蛋,打均勻。

3、加入洗好的枸杞,然後再加溫開水,加鹽,攪均。

4、上鍋蒸,水開後,三分鐘即可。

注意事項:

枸杞要鮮艷粒大飽滿的,不要有變色的。

一定要用溫開水。

鹽要適量,不能多放。

功效:

枸杞有保護和營養視網膜組織的作用,可使視網膜組織中的維生素C含量增加,從而增強視力。

此外,枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用,對脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。

所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可預防和治療中老年人的老花眼對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

  

雞蛋+胡蘿蔔

預防老花眼

食材:胡蘿蔔1大根、雞蛋2枚、蔥花適量。

做法:

1、胡蘿蔔去皮洗凈後,切成細長條,放在大碗內,加一小搓鹽,用清水泡10分鐘。

2、雞蛋打散後加料酒,鹽,攪拌均勻待用。

3、鍋內倒油,油燒制八成熱倒入蛋液,煸炒成型後盛出待用。

4、鍋內再次倒少許油,放蔥花,出味後放胡蘿蔔條翻炒,加五香粉,放入之前炒好的雞蛋,裝盤出鍋即可。

功效:

胡蘿蔔它含有多種胡蘿蔔素、維生素和微量元素,因此被稱為「平民人蔘」。中醫認為,胡籮卜具有補肝明目,壯陽補腎的功效。

胡蘿蔔還含有維生素E和維生素A能對眼球和眼肌有滋養作用,能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈,有助於增進視力。

胡蘿蔔與雞蛋同炒,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增進了菜肴中優質蛋白質和多種脂肪酸吸收,增加了對人體的滋補性。

胡蘿蔔炒雞蛋這道菜不僅能營養齊全,而且還有緩解眼疲勞、預防老花眼的作用。

雞蛋每天都吃,卻不知道常吃雞蛋竟可甩掉老花眼,搭配一物,效果翻倍!



看完之後,以後吃雞蛋記得這樣搭配哦!分享出去,給好友們看看,讓他們也知道這樣吃雞蛋,眼睛不花用到老。





via:搜狐健康


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