「楊冪」體重上熱搜:為什麼別人活成了你羨慕的樣子?

為什麼別人

活成了你羨慕的樣子?

前兩天楊冪又在熱搜上掛了一天,這次不是因為黑料,而是因為體重。

16年參加《真正男子漢》時,節目中測出楊冪淨身高166.5釐米,體重47.9公斤;

時隔2年多,她的體重為47.48公斤,基本沒怎麼變,還瘦了1斤。

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網友紛紛表示羨慕:

「都說『體重不過百,不是平胸就是矮』,為什麼到了她這裡就不管用了?她怎麼能一直這麼瘦啊?」

這讓我想起之前看過楊冪的一個訪談,記者問:「你最接受不了的是變胖還是變老?」

楊冪表示自己都能接受,但相比之下。變胖更接受不了:

「因為變老是每個人都控制不了的,但變胖是對自己的不負責。」

一句話就能看出楊冪的自控力,也就是我們近年來常聽的一個詞——自律。

已經當媽的她,從來不吃高油高糖的食物,每頓吃得也很少,還練出了馬甲線。

能夠自律的人,都活成了我們羨慕的模樣。

自律的人生究竟有多爽?

西奧多·羅斯福認為:

有一種品質,可以使一個人從碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出,這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。

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有了自律, 一切所求近在眼前。

彭於晏如今是大家眼中的男神,可他小學剛畢業時,身高1.5米,體重有140多斤,名副其實的大胖子。

高三時因迷戀上籃球,迅速長高變瘦。

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偶然的機會進了娛樂圈,卻始終不溫不火,還因合約糾紛欠下了五千萬(台幣),不甘心的他決定改變自己。

後來他接了部戲,演一個熱愛體操的逐夢人。

因為有很多專業的高難度的動作,29歲182的彭於晏,每天都會往返台北和宜蘭之間進行魔鬼集訓,每天12小時,持續2個月。

之後,他演黃飛鴻,他就去學功夫;拍《破風》,他就每天十公里騎行;拍《激戰》,他就去學綜合格鬥和武術……

靠著非凡的毅力和自控力,彭於晏將自己活成了無數種可能。

《邪不壓正》播出後,他的身材在朋友圈刷屏,連姜文都連連稱讚:

「這樣的身體,比古希臘的雕塑還漂亮。」

不僅彭於晏,

孫儷劇組休息時,都在做瑜伽,所以35歲的她,少女也能演得遊刃有餘……

還有很多人因為持續的自律,過著別人無法想像的生活。

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自律,於一個人而言,是新生,也是真正的自由。

你理解的自律

多半是錯的

你知道什麼是真正的自律嗎?

閨蜜阿珊自從相親失敗以後,下決心減肥。

先是報了瑜伽課,還另外辦了一張健身卡……我們都覺得這是件好事,可是每次見她,都覺得她特別沒精打采,一點也不開心。

問及原因,阿珊說:「太痛苦了,我這輩子也成不了一個自律的人。」

很多人以為,自律是痛苦的。

但我採訪過身邊那些真正自律的牛人,他們從來不覺得自己每天早起、運動健身、列每日清單、不追劇不熬夜是痛苦的。

相反,他們總會說:「我很享受當下的狀態,因為我清楚知道自己要什麼。」

自律,絕不是逼著自己去做一些很痛苦的事,有這種想法的人,很多都變成了積極廢人:

間歇性躊躇滿志,持續性混吃等死。

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經常給自己立各種flag:「我從今天起每天學1小時英語」「我要辦健身卡,每天鍛鍊一定可以瘦下來的」、「我這個月一定不熬夜了」……

然後不到三天,別人問他怎麼不堅持了,他怏怏地說:「哎,再說吧。」

「真正的自律是建立在自知、自信之上的,不是盲目的自我壓迫、自我批判。」

自律沒理解對,你的努力總在明天。

你明知自律的好

為什麼就是做不到

你不自律,僅僅是因為懶嗎?

香奈兒「老佛爺」卡爾曾因情傷一蹶不振,作為時尚大帝的他,甚至放棄了形象,任由自己爆肥變成了一個胖子。

忽然有一天,卡爾想穿艾迪·斯里曼設計的衣服,可那是專門為身材纖瘦的男孩設計的,看著鏡中臃腫的自己,卡爾覺得十分乏味、無聊和讓人厭惡。

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於是,在未來的13個月裡,快70歲的卡爾靠著極度的自律,成功減重83斤。

此後十多年,他一直遵守嚴苛的飲食,保持著結實、苗條的身體。

他傳授自己減肥的秘訣:不要考慮其他,減肥的理由有且只有一個——「我」要減肥!

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不是別人,是自己;也不是為了別的什麼目的,只是清楚到底什麼對自己更重要。

有人做過一項調研:那些成功的人,在性格各方面幾乎沒什麼共通的,只有自律。

因為自律的人,更清楚自己要過什麼樣的人生,並願意為之不懈地努力。

所以,為什麼你做不到自律?

答案無非只有一個:

你根本不確定自己想要什麼。

延遲滿足

是我們該做的

《圍城》中有這樣一段話:

「一堆葡萄,樂觀主義者,必是從最壞的一個葡萄開始吃,一直吃到最好的一個葡萄,把希望永遠留在前頭;

悲觀主義則相反,越吃葡萄越壞,吃到絕望為止。」

每個人都會有一個迷茫期,不知道自己想要什麼,於是,總容易被眼前的事物誘惑,先吃好的葡萄。

就拿現在社會普遍的「熬夜族」來說,前兩天我在公司內部做了一個抽樣調查——為什麼要熬夜?

結果,超過90%的人都是因為來自手機的誘惑:「想早睡,但根本管不住自己。」

康德認為:

「假如我們像動物一樣,聽從慾望、逃避痛苦,我們不是在選擇,而是在服從。」

自律的人,往往先吃壞葡萄,將好的放在後面,也就是所謂的「延遲滿足」。

就像《都挺好》裡的蘇明玉,所有人都覺得她人前富貴,哪裡都能簽單,住著豪華別墅,有著數不清的錢。

但她滿櫃子的書,孤身一人工作的背影,醉倒在浴室還要握著手裡的電話……都在揭示著她的付出。

「所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格。」

你想擁有什麼,就要付出等價的努力,不要妄想著每天睡懶覺追劇玩遊戲。

你現在所有的爽,都在預支你夢想中明媚的未來。

惟有自律,會讓我們活得更高級。

真正的自律 是源於內心的斷舍離

那麼,到底什麼才是自律呢?

在一個綜藝節目上,錢楓突然談起自己被汪涵刪了好友,汪涵接道,范冰冰陳坤他都刪了。

至於這麼做的緣由,汪涵表示,當朋友圈人數達到一百多時,他就會覺得有些可怕,要把一些沒有意義的,全都刪掉。

刪掉以後,所有的時間都是自己的,「這樣的生活,相當輕鬆。」

豆瓣上曾看到過這樣一句話:扔掉看得見的東西,改變看不見的世界。

有時候,扔掉,就是獲得。

在《斷舍離》一書作者山下英子的專訪中,主持人問,什麼是幸福?

她說:

「只擁有必需的生活用品,居室無可指摘,身體經過了勞動的錘煉,靈活而保養得很好,同時還能完全不受干擾地生活和工作。」

達到這樣的狀態,精神就能保持自由,這就是理想中的幸福。

斷舍離,清楚自己要什麼,不要什麼。

逃離慌亂的生活,從生活中的實物到心中雜念的斷舍離,實現從習慣的改變到精神世界的自由。

我想,這才是真正的自律。

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