60歲老翁想養生!睡前喝一杯水「6個月後突然過世」 醫師變臉警告「喝錯會有反效果」後悔也來不及

不少人步入中年,或是年紀越來越大的時候,發現體力已經不如年輕的時候,甚至開始力不從心,就會開始注重養生,不過有些方法如果用得不對,可能會有反效果,更嚴重還可能會丟掉性命;日前有名60多歲的老伯,覺得喝水對身體有好處,沒想到某天睡前喝了一杯水,不久後卻離世了,讓醫師友人聽了都搖頭惋惜。

圖片來源:《中時電子報》

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據《ETtoday》報導,在台灣有不少人注重身體保健,相對於運動習慣,更多人希望透過食療的方式,來達到身體健康的效果,就有一名60多歲的老翁,聽到周遭的朋友建議,每天喝約5000c.c.的水,可以預防中風,還能防止很多心血管類的疾病,他也決定每天都喝水來養生,每天都要喝足夠的水量,就連睡前也不放過。

圖片來源:《常春月刊》

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家醫科醫師陳欣湄在節目中分享,因為這名60多歲的友人,被醫師診斷出有心臟的問題,被叮囑要預防以後有中風或是心肌梗塞的風險,他便焦慮地希望找到各種方式,來避免自己突然倒下,後來才會聽信每天喝水可以預防心血管疾病的說法,然而因為連睡前也在喝水,因此常常半夜就要起來小便;加上對方有睡前吃安眠藥的習慣,肌肉放鬆之餘,昏昏沉沉的到廁所結果不小心摔跤,後來竟然顏面、髖骨骨折,臥床6個月後離開人世。

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圖片來源:《今周刊》、微博



陳欣湄說,其實適量喝水是好事情,不過少喝水跟心血管疾病的關聯不大,就算要喝水養生,也要注意可行性,一般人基本的水分攝取,就是體重乘以30左右,另外也建議截至晚上9點後的喝水量,避免起床夜尿造成長輩增加跌倒的風險,也是老年照護需要注意的一環。

圖片來源:《ETtoday》



大家平常一定要注意長輩的習慣,就算想要養生,也要注意會不會有一些細節上,危害到生活的地方!



資料來源:《ETtoday》

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