蘋果和薏米一起煮「排濕氣減肚腩」越吃越漂亮,女人沒事吃一點

身材是每個女人都在意的,體重和年齡都是女人的秘密,都是問不得的。只不過生活中好吃的東西實在是太多,要想減肥的話,也是非常困難的,而且有些女人比較貪涼,平時不注意保暖,讓濕氣在身體裡越積越多,也會造成肥胖。

所以要想體重變輕,第一個要解決的就是濕氣了,尤其是春天雨水多,濕氣又特別的重,不光讓人長胖,還讓皮膚也開始變得暗黃了。蘋果碰上「它」,女人沒事吃點,排濕氣減肚腩,皮膚慢慢靚麗!

濕氣的危害

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1、肥胖

濕氣入侵皮下,就會導致新陳代謝的速度變慢,影響到脂肪的消耗速度,造成脂肪的堆積。並且濕氣使得體內水氣過重,就會阻礙到腎臟的利尿功能,導致過剩的水分無法排出,加速全身的水腫。

2、眼袋下垂

濕氣嚴重的話人會顯得非常的沒有精神,毒素也不能夠順利排出去,臉上的黑眼圈會特別的嚴重,還容易長斑和長痘。

3、婦科疾病

不少的女人婦科病難愈都是因為濕氣太重而引起的,隱私部位一直很潮濕,而且月經不調,就容易導致體質下降,感染病菌。

蘋果碰上「它」,是濕氣的剋星

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1、蘋果碰上薏米

蘋果本身就含有糖類、膠質還有芳香醇類成分,維生素含量也是極其豐富的,它能夠起到促進消化的降低血脂的作用,同時還能夠軟化脂肪,加快脂肪的燃燒。

而薏米則是排濕氣的食物裡面的佼佼者了,它能夠利尿祛濕,改善膚色,消除面部的色斑還有粉刺等,讓肌膚變得更加的光滑細膩,同時還能夠減輕腸胃的負擔,促進濕氣的排出,改善消化不良等情況。女人將這兩物煮成湯沒事吃點,肚腩也變小了,皮膚也慢慢靚麗了。

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2、蘋果碰上莓茶

莓茶表面看上去像是發黴了,但是那只是因為蛋白霜造成的假像,其實包含著滿滿的影響物質。

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它是黃酮類元素最為豐富的植物了,有很好的消炎殺菌效果,能夠清理血液和腸道,加快有毒物質的排出,同時讓那個濕氣也無處可藏。它還能提高細胞的含水量和通透性,減少肌膚的黑色素,讓色斑和皺紋漸漸變淡。將蘋果和它一起泡水,沒事吃點,能夠排濕氣減肚腩,皮膚也慢慢靚麗。

其它健康文

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蘋果和小米一起煮,每天1碗,氣血足了,睡眠好了,大肚子也平了,女人不可錯過

每逢過年過節的時候,家裡總會買各種水果,其中蘋果是必不可少的。寒冷的冬季,待在空調屋內,空氣幹,氣候燥,難免會出現上火等現象,這時候來一個酸甜可口又美味的蘋果,再好不過了。那你知道蘋果都有哪些好處嗎。

蘋果,它營養豐富,是老少皆宜的水果,多吃蘋果,不僅能夠補充人體缺失的營養成分,而且多吃美容又養顏,最重要的是能夠改善氣血不足,睡眠品質差等現象。

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日常生活當中,我們經常拿蘋果生吃,當然,小時候我還吃過烤蘋果,而且我年邁的奶奶經常蒸蘋果,煮蘋果吃,煮熟的蘋果,口感更加香甜美味,最重要的是它當中的,纖維能夠幫助人體排出體內,廢泄物。蘋果加熱之後,它當中的膳食纖維果膠得以軟化,它的營養成分更容易被人體吸收掉。

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蘋果當中還富含豐富的黃酮類物質,它是一種高效抗氧化劑,多吃它不僅能夠,清理我們的血管,促進我們的血液迴圈,而且還能夠抑制自由基,抗氧化,抗炎殺菌,以致血液膽固醇的升高,最重要的是,它能夠提供人體所需要的維生素和水分,從而起到補血的功效。

好處多多的蘋果,很少人知道它和另一種食材搭配一起,煮著吃,營養翻倍,今天小編就分享給大家,它就是小米,小米當中含有非常豐富的粗纖維,而且多吃小米,養胃又暖胃,促進腸道蠕動,加速體內代謝,潤腸又通便,同時它滋陰養血,對皮膚也有非常好的養護功效。

小米搭配蘋果一起煮著吃,不僅能夠改善我們的身體狀況,最重要的是能夠,排出體內毒素垃圾,多吃讓你氣血足,睡眠好,美容抗衰老!

與這兩種搭配功效多多

【蘋果山藥湯】原料:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克。

做法:蘋果洗淨切塊備用,山藥、麥芽洗淨與蘋果一同入鍋,加入適量水,大火煮沸,小火熬制1個小時即可。蘋果山藥湯可是有健脾助消化的好處哦!

【蘋果山楂大棗粥】原料:蘋果350克、山楂(幹品)15克、大棗10枚、粳米150克。做法:蘋果洗淨,去皮核切碎,與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成煮即可。酸酸甜甜的特別好喝,還有助消化哦!

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