比林志玲還要火辣！超高顏值女教師「S型曲線＋完美腰臀比」魅惑妖嬈　連學生都小鹿亂撞：保證不翹課

在我們的學生時代，老師陪伴我們的時間恐怕比父母還要多，很多老師不僅教學有方，對學生們也是極其關愛。除此之外，還有些老師的外貌也是很出眾，讓學生們都非常喜愛。

教師在我們印象中是一個嚴肅的職業，所以我們看到的老師也都是比較嚴肅，不苟言笑的，但是隨著健身運動的流行，教師隊伍中也出現了很多意識超前，身材好的健身達人！

今天我們介紹的主人公就是一位爆紅網路美女老師，如果你不知道她的職業，肯定以為她是一名職業模特！這位國中老師來自越南，由於其長相非常的甜美，並且擁有前凸後翹的S型曲線身材，讓她在社交平台上爆紅起來了，在社交平台上吸引了超過40萬粉絲的關注！

她的身高有172cm，高挑的身材，接近完美的腰臀比，凹凸有致的S型曲線，穿上一身連衣長裙，既顯示出了老師的端莊典雅又散發出一種迷人的氣質！站在講台上講課，台下男同學都精神百倍，再也不瞌睡了，成績直線上升！

其實真的很羨慕她這樣的好身材，任何的衣服都可以輕鬆的駕馭，穿上不同的衣服就可以表現出不同的風格與特質！可以很端莊，可以很溫柔，也可以充滿青春的活力！真的是沒有搭配衣服的煩惱，穿什麼都會顯得那麼的自然，那麼的好看，那麼的迷人！

長的好看是父母的基因決定的，但是前凸後翹的身材卻需要後天努力才能得到！這位美女老師平常除了教書育人，課後的很多時間都用在了健身上，所以才擁有了現在曼妙的身姿！我們在欣賞人家好身材的同時，也應該看到人家背後付出的努力與堅持！

一個好身材真的可以給自己的各方面加分！那我們如何才能得到一個苗條緊緻不肥胖的身材呢！這就需要我們在生活中從飲食和運動兩個方面去實現！

合理控制飲食

飲食我們擁有好身材的最重要一步。我們長胖的根源就是因為不合理的飲食造成的！所以想要苗條緊緻，養成一個好的飲食習慣是必須要做的，說句簡單的，就是要管住自己的嘴！具體可以參考以下幾個方面：

管住嘴第一點，杜絕高熱量高脂肪高糖分的美味食物，這些食物包括燒烤，油炸，火鍋，串串，各種甜點，各種膨化零食與碳酸飲料，各種快餐食品等等！

一日三餐合理搭配，多吃蔬菜和富含蛋白質的食物，配合五穀雜糧的粗糧主食！

多喝水

飲食還應當清淡一點，少油少鹽少糖！

一日三餐，早吃好，午吃飽，晚上少吃！

積極運動

飲食控制好的情況下，選擇合適的運動可以起到積極的作用！

我們選擇兩種類型的運動，通過有氧運動進行減脂，通過力量訓練塑形！這樣才能讓我們得身材越來越好！

下面我給大家推薦一組結合減脂與力量訓練一起的動作，讓我們在有限的運動時間裡，即可以起到減脂的效果，又能起到一個良好的塑形效果！

第一個動作，半程波比跳