一起去聽海!研究證實「去海邊」讓人變快樂 海浪聲「會刺激大腦」讓身體更健康

不開心的時候,很多人都會想去海邊走走!看著一望無際的海洋、聽著海浪拍打沙灘的聲音,光想就覺得超療癒~原本雜亂的思緒,也會慢慢變得清晰,難道海真的有一股神奇的魔力!?

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有研究發現,看海不僅能讓我們放鬆,還會讓我們感受到幸福,變得更快樂!國外網站「brightside」整理了一系列看海的優點,你還楞著幹嘛?走啦去看海,跟著小編一起唱:每當夏天我要去海邊~~


1. 不只現代人愛去海邊走走,好幾代以前的古人,已經把看海當作「紓壓的方法」!

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圖片來源:維基百科


18世紀的醫生「Willian Buchan」鼓勵大家在海中沐浴,他認為大海就像藥,有治癒身心的作用,還成立了海洋醫院呢。


2. 看海能幫助身體充氧

前額葉主管情感和情緒,科學家發現,海洋的聲音會刺激大腦前額葉,有助於提高情緒健康!

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圖片來源:From the Grapevine


此外,身體會吸收海浪釋放的負離子,讓身體吸收更多氧氣、調節血清素。血清素是一種控制焦慮的物質,會讓人產生和平、平靜的感覺,所以看海會讓人感受到幸福...


3. 海浪聲音會讓人減輕壓力

海水發出的聲音會降低壓力賀爾蒙、皮質醇的水平。這種安全感,跟在子宮聽到媽媽心跳聲,「感受到被保護」的情緒很類似。

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4.海給人安全感

神經學家Michael Merzenich表示,消失在地平線上的海面,讓我們感覺處在一個穩定的環境,這時我們會感到安全,並且向大腦傳遞這樣的感受。

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圖片來源:沒關係是愛情劇照


5. 如果你在晴天去看海,會獲得快樂的化學物質

一項研究發現,當我們在沙灘上做日光浴時,熱量會影響內分泌系統,釋放「內啡肽」(你吃巧克力後感到快樂的化學物質)

圖片來源:購物王路易劇照


看海有這麼多好處,還會讓人感到幸福,你還在等什麼!



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