你一定也有過！為什麼有時候睡覺時「身體會突然抖一下」？ 醫師親揭原因：「是大腦在救你！」
平時應該注意合理飲食，以清淡為主，忌吃辛辣刺激性的食物，同時盡量少飲酒。
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側臥睡覺
如果出現了生理性肌抽躍，可改採取右側卧的睡覺姿勢，減輕心臟的負擔，進而預防睡覺不再突然抖動。
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規律作息
養成良好的作息習慣，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，同時，白天可適當做些運動。
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勞逸結合
合理安排工作、學習、生活，晚飯後出去走走，注重勞逸結合讓全身心得到極大的放鬆。在睡覺前可用熱水泡腳。
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