產婦不能受凍!坐月子時4個部位千萬要「捂」好 避免留下「月子病」還能幫助產後恢復

產後坐月子是個每個寶媽都逃不開的命運。隨著時間的推移社會的進步,坐月子的種種習俗也越發被年輕的寶媽排斥。尤其是攤上一個認死理的老人,那你看吧,坐月子比懷孕都得累。

有一說一,這種事也確實不能全怪老人,畢竟以前條件不好。但一些習俗在如今看來就很難讓人接受了。

可話雖如此,有一些坐月子的習俗卻也需要謹慎上心,不然確實容易引發不小的問題。


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西方國家有的媽媽,產後直接飲冷水、洗頭洗澡,甚至外出,一點也沒有顧忌自己剛剛生完孩子。而中國生產完的婦女,則要老老實實地待在家裡,不能洗頭洗澡,不能吃鹽,不能下地等等禁忌,讓剛生完孩子的母親彷彿失去了人身自由。


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我國有「坐月子」這樣的傳統,我們也總聽老人們說,如果不坐好月子,不聽勸告,老了會有一身的病痛。我的奶奶也總對我說,她現在手臂時常痛,眼睛一吹風就流眼淚,其實就是月子裡抱孩子抱久了,加上月子裡老哭造成的結果。她非常篤定地叮囑我,讓我一定要坐好月子,不能做的事情就一定不要做。


我作為年輕一代的現代知識女性,對坐月子其實是半信半疑的,在我坐月子期間,其實也沒有中規中矩地按照要求來,為此還跟我媽媽鬧得很不愉快。最後丟下一句話給我,「反正我說的話你不聽,以後有什麼問題自己負責」。


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坐月子不只是簡單地養好身體,還有產後媽媽的心理疏導。月子中媽媽不僅要照顧剛出生的寶寶,嘗試和一個真正的孩子相處未來無數個24小時,還要忍受產後身體的疼痛,以及努力接受鏡子裡肥胖和邋遢的自己。

我剛開始坐月子第三天,便是在忍受不了身體上的異味,不顧媽媽的阻攔,老公的勸說,毅然決然選擇去洗澡洗頭。當時我心裡一橫,想著就算老了要忍受月子病,那我也要洗澡去。


當時我還用外國人不坐月子的例子來勸說我媽媽和老公,也沒能取得成功,後來只得強硬要求去洗澡。其實,外國人和中國人身體體質有區別,外國人沒有坐月子的習慣,而且因為歐美女性盆骨會比亞洲女性偏大,不僅生孩子會更順利,而且身體恢復的也快。外國人也習慣喝冷飲,就算產後喝冷飲,也不會對身體帶來什麼傷害。

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在中國,坐月子的傳統已經延續了上千年,必定有其可取之處,我們不能盲目排斥它,也不能把外國人不坐月子的習慣放在我們自己身上。那如果我們要科學合理地坐月子,便一定要注意捂好幾個部位。


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怎樣才能科學坐月子呢?

一、注意關鍵部位的保暖

首先,產婦產後因為身體虛弱,寒風邪氣容易入體,也會影響產後身體恢復。坐月子期間,應當注意身體4個關鍵部位的保暖,而不是全身捂,特別是夏天坐月子的產婦要更加註意。

1、頭部保暖

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產婦應該注意頭部保暖,夏天太熱,月子期間如果使用電風扇或者空調,應當包一個頭巾或者帶一個薄帽,防止頭部著涼。


2、肚子保暖

就是要注意肚子的保暖,有的媽媽剖腹產,肚子上會有傷口,自然分娩的媽媽肚子中也有產後殘餘的髒東西需要排出,而注意保暖則可以幫助傷口儘快恢復,也不會讓腸胃著涼。


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3、膝蓋保暖

產婦一定要注意膝蓋的保暖,膝蓋在懷孕期間也是受損比較嚴重的部位,如果月子期間膝蓋受涼,也容易留下病根。以後隨著季節變化就會非常敏感。

4、腳踝保暖

還應當注意腳踝的保暖。隨著孕期體重的增長,這個部位可以說是負重前行,注意腳踝的保暖,可以讓它儘快恢復到原來的樣子。


二、飲食方面注意清淡和營養

產婦還應當注意飲食清淡和營養均衡,不宜為了下奶,一開始就喝油膩的湯湯水水,在月子前期,應該減鹽少油,促使子宮裡的惡露排出,身體機能恢復正常,然後再來考慮下奶的事情。


三、進行適量的活動,減少不必要的外出

月子期間,產婦如果想要更快恢復身體,應根據個人情況,進行適量的活動。在月子後期,產婦的身體機能也恢復得差不多,這時候可以做一些柔和的運動,包括產後瑜伽,或者藉助一些輔助拉練的工具來鍛煉。月子期間,產婦也應該減少不必要的外出,避免身體過於勞累,而影響產後恢復。


總結:

女性產後是非常脆弱的,需要一段時間來讓身體機能恢復正常,這時候坐月子對女性身體的修復起到了積極的作用。我們中國人的體質和外國人有所區別,也不能一味地否認坐月子的作用,而是應該科學地度過產後這一段時間。

首先,生產完寶寶後,應該注意身體4個關鍵部位的保暖,包括頭、肚子、膝蓋和腳踝;其次,這一階段的飲食應該注意清淡和營養;最後,月子期間媽媽們可以進行適量的活動,並且減少不必要的外出。


一段老公「坐月子」影片火了!老公體驗坐月子,7天可憐巴巴求下床!老婆:月子要坐夠30天,少1天都不行!

女人生寶寶是一項光榮很辛苦的使命,熬過了懷胎十月的辛苦,坐月子也是一個難熬的時期,可能很多男人至今也不能體會在月子裡面,寶媽到底會經歷什麼!

今天要和大家說的這個爸爸就慘了,趁這段時間不能外出,寶媽在家和寶爸算起了細賬,讓爸爸也體驗了一次坐月子,寶爸也是苦不堪言。

影片一開頭是一個頭戴鹿角的老婆端著一碗湯,急匆匆地推門而進,邊走邊說:來來來,老公喝湯了,剛剛做好的豬蹄湯。

來源於@村頭小丸子

進門後,還不忘回身把房門關嚴。

她剛轉過身,就有一個可憐兮兮的聲音:「媳婦兒,我求你了,讓我下地吧,我都在床上躺七天了!」

這個老婆一臉的不耐煩,又有一股「大仇得報」的氣勢:

「那哪兒行呀,是誰說的女人坐月子可幸福了啊?這也不用干,那也不用干,就躺在那兒,這個有人給端吃的,那個有人給端喝的。」


斜眼瞟了一下老公,臉上露出了得意開心的微笑,嘴上是挖苦老公,但臉上卻努力憋回了笑。

「不行,來來來,趕緊喝了!」


老公近乎哀求起來:「我看看這個我就想吐,都喝了七天了。」


老婆懟起了老公:「喝七天咋了?是誰說的呀,女人坐月子要坐夠30天的,你這才幾天呀?」

準備離開卧室時,更是訓斥老公:「你必須給我躺夠一個月,少一天都不行!哼!」


準備開門出去時,忽然又想起了什麼的老婆回頭對老公說:「鍋里我還給你燉著一隻烏雞呢,還有一個大肘子,一會兒你都吃了啊!」


頭包毛巾,身捂被子的老公,一臉不情願地看著勺子里的紅棗,滿臉憂鬱:「我太難了......」


看完,不得不讚歎影片製作者的別出心裁,讓老公體驗女人坐月子的辛苦,從而體會到老婆生育的辛苦,懂得女人的不易。

評論區里,媽媽們也是熱火朝天地各種出主意——

@我只想靜靜有錯嗎

坐月子不能洗澡,不能吃酸的涼的,不能碰水,不能幹活,不能穿露後腳跟的拖鞋,不能坐著,不能站著,不能玩手機,不能看書看電視。

每天除了吃睡就是奶孩子,一定要讓你老公嚴格按照這樣做,不然會落下月子病的。


@幸運的蜜桃桃

坐月子要坐全,電視電腦手機都不能玩,菜和湯一粒鹽不能放,天天小米粥紅糖雞湯肘子,全是淡的!

屋裡要熱,不透風,務必捂得半小時濕透一套衣服,模擬出虛汗。衛生巾給他墊上,弄點黏糊糊的液體模擬鮮血。

頭不能梳,澡不能洗。一夜把他弄起來哄孩子餵奶四五次。

@風信子

得定時讓你老公聽嬰兒哭鬧聲。


@小番

應該再加個娃娃(假的也行),讓他兩個小時給孩子喂個奶,換個尿布,再讓他抱起來走走哄孩子,還要讓他體驗一下身體的痛苦。

做得不好,再罵他怎麼什麼都做不好,再不停地給他找茬,好像還差了點婆媳矛盾。

對了,記得坐月子還不能洗澡洗頭,千萬要記得給孩子餵奶換尿布。

@3959

還要給他弄一個吃了拉,拉了尿,尿了哭,哭了吃,吃了吐,吐了吃,吃了拉……的娃。

@Jackie

這個辦法好,應該讓每個老公在老婆懷孕前,先讓他們來個全套的,就知道疼老婆了。


原本是一個有趣的影片,看完影片,再看媽媽們的「餿主意」,卻只覺得心酸——女人生養孩子,沒有經歷過的人,根本不知道有多苦。

所以,在這樣脆弱、勞累的時刻,如果親近的人不理解、不體諒、不分擔,那真的足以寒了女人的心。

也正是因此,「月子仇」才很難忘記。

可能很多男人會覺得,女人孕期和生了孩子以後,脾氣很差,完全變了一個人一樣。

其實,並不是她變了,而是太勞累了,加上生孩子前後體內激素水平變化極大,會很大程度影響情緒,而這種影響是很難自控的。

她並不是故意要找茬。

而且,也有很多女人因生育患上產後抑鬱,整日以淚洗面。

這時候的她,最需要的就是老公和家人的關懷、陪伴、分擔,熬過開始的那段日子后,她就會好起來了。

再一個原因是,作為新手媽媽,身份的突然轉變,也需要一個適應過程,難免會慌亂或者忽略老公。

所以,這種時候,都已經這麼辛苦難受了,就不要再傷她的心了吧。

討論:你覺得有必要讓老公體驗下女人坐月子的辛苦嗎?


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