4大壞習慣趕快改掉！哈佛大學研究證實：會加速大腦萎縮
壓力過大也是一大隱憂。多項研究證實，長期壓力不僅影響身心健康，還會導致負責學習和記憶的前額葉皮質萎縮。專家建議透過運動、靜心或社交活動來紓解壓力。
來源：pixabay
Advertisements
缺乏社交互動同樣會影響大腦健康。2021年發表在《老年學期刊：B系列》的研究顯示，社交活動較少的人，其大腦灰質流失速度更快。哈佛大學針對1100名平均80歲長者進行的5年追蹤研究發現，保持活躍社交生活的長者，其認知功能衰退的風險比較低，相較於少有社交的群體，降低了高達70%的認知衰退機率。
來源：pixabay
來源：TVBS
