1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

 

對於身體寒濕重的病人，可以每周一次用艾葉水泡腳，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。

 

2、艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。

 

經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

 

紅花

 

1促進血液循環

 

用紅花泡腳能使足部的血管擴張，與此同時，紅花中的活血化瘀物質充分被吸收，有利於人體血液的循環，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。

 

2增強免疫力功能

 

通過使用紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經反射，從而使人體各器官運行協調，促進人體新陳代謝，長期使用紅花泡腳的話可以增強人體的免疫功能。

 

3改善睡眠質量

 

紅花中含有的有益物質被人體吸收後具有安神的作用，對一些神經衰弱的失眠患者而言，睡前常用紅花泡腳能有效的改善睡眠質量，調理失眠癥狀。

 

艾葉紅花泡腳適用範圍與禁忌症：

老年人關節炎，可以每天晚上泡；

小孩的腹痛，在他腹痛發作的時候泡。

 

糖尿病的比較嚴重的，血糖控制比較不理想的，最好不要泡，因為這些人對溫度不是太敏感。

在這個季節，大家不妨用好這個小方子，能緩解關節疼痛、預防關節炎，還能讓您遠離腳乾腳裂的冬天，祛除寒邪，讓大家溫暖過冬~實用又有效的小妙招，發給更多人看看吧！

脖子痛腰痛膝蓋痛！一個簡單小動作專預防「腰酸背痛」趕緊告訴你爸媽「疏通筋絡」秋冬關節不疼了

經常玩手機，、伏案工作的朋友，練起來吧，很實用
脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。 
頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。   


今天大家一起來學學這套極簡「止痛操」  
頸椎痛 
   

每天用這個動作「上舉走」走路，堅持200步。
預防脖子痛：每天坐1個小時，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓脖子，搓到發熱最好。
 


腰椎痛




   

 左右腳輪換，反復50次。最好早晚各一次。 
你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。     

保護關節 
   

 反復30次，可以早晚兩次。 





膝蓋痛 
   

膝蓋正面、膝關節外側面、膝關節後側，每個部位各拍30下。
經常拍打膝關節，會刺激血液供應，增強關節液的產生。 
實際上，我們在坐車、或者看電視時，搓揉大腿正面，這樣可以促進膝關節的血液迴圈加快，緩解膝關節疼痛。  





髖關節痛 

靠牆站立，挺胸抬頭成大字。每次堅持1分鐘，每天兩三次。
每天隨時隨地的輕輕敲打髖關節疼痛點80下，可以非常好的緩解髖關節痛。 

學會以上這幾個動作，讓身體遠離各種疼痛，太實用了！一定要放到圈子裡讓更多人受益~ 

靠牆站立，挺胸抬頭成大字。每次堅持1分鐘，每天兩三次。每天隨時隨地的輕輕敲打髖關節疼痛點80下，可以非常好的緩解髖關節痛。 


脖子疼偏方：  


米醋熱敷 

【材 料】 

米醋300～500毫升，毛巾一塊，熱水袋或電熱寶一個。 

【做 法】 

將毛巾用米醋浸濕後敷在肌肉疼痛部位，然後將熱水袋或電熱寶置於毛巾之上，熱敷20～30分鐘。熱敷時，毛巾的溫度宜儘量高，以皮膚不感覺燙為准。 


米醋具有活血化瘀、散熱止痛的作用，用米醋熱敷比單純用水熱敷更能促進疼痛部位的血液迴圈，加速瘀血的消解。 

如果家裡條件允許，則還可以用冷熱交替的方法，先冷敷後熱敷疼痛部位。特別是在剛發覺落枕的時候，冷熱交替的方法效果更好。 

腰疼偏方： 

民間小偏方——三粉雲南白藥方： 

用料：熟黃瓜籽、熟黑芝麻、熟生菜籽各1斤，雲南白藥3瓶。
 
制用法：將熟黃瓜籽、熟黑芝麻、熟生菜籽研末，雲南白藥（裡面的保險子也要研末）同時放入，調勻混合。每日早晚定時各1勺，溫水送服。 

功效：補骨生髓，活血化瘀，消炎鎮痛。 


  
膝蓋疼偏方：
 
大蒜外敷法
 
【材料】：大蒜一瓣
 
【使用方法】：將一瓣大蒜搗成蒜泥，取黃豆粒大小的分量，放在塑膠紙（1釐米見方）上，再把有大蒜的那一面貼在疼痛的地方，接著用膠帶或創可貼將其固定，使其不會移動就可以了。