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雞胸肉別再水煮了！10種花樣做法「飽腹減脂」瘦身時期正適合
雞胸肉，飽腹感強，又是優質蛋白質的來源，減脂增肌都少不了它。以下，整理了10種雞胸肉的吃法。減肥，別再只做水煮雞胸了，這10種做法可以換著來，喜歡的親們一定要收藏哦。第一道：... -
寒濕冷的冬天應該多喝「5 道元氣養生雞湯」經常喝身體好，不感冒
喝雞湯能增強免疫力、消除疲勞、補血益氣、養顏美容。近來養生觀念大行其道，以往喝雞湯僅單純補充營養、溫暖身體，後來開始依據每個人身體狀況的不同，會搭配各種中藥配方，衍伸出許... -
蘋果和薏米一起煮「排濕氣減肚腩」越吃越漂亮，女人沒事吃一點
身材是每個女人都在意的，體重和年齡都是女人的秘密，都是問不得的。只不過生活中好吃的東西實在是太多，要想減肥的話，也是非常困難的，而且有些女人比較貪涼，平時不注意保暖，讓濕... -
八款早晚餐「蔬菜沙拉」做法超簡單「多吃還不胖」想瘦的姑娘都愛吃「蘆筍拌鵪鶉蛋」
8款蔬菜沙拉吧，製作簡單，食材也都很常見，很容易跟做的。經常吃瘦身減脂早餐怎麼樣也才吃的更健康更營養？多媽這段時間一直在研究一些健身達人的營養食譜，發現很多健身達人對蔬菜... -
阿嬤教的黑豆秘方「黑豆這煮水喝2周」54kg瘦到47kg「皮膚也白嫩了」
現在人的養生意識逐漸增強了，不再青睞於精米白麵，而是多吃一些五穀雜糧。在眾多的五穀雜糧當中。黑豆是五穀雜糧當中非常普通的一種，雖然它很普通，但是黑豆的營養價值非常的豐富，... -
［薑棗茶］除濕氣重「去水腫減肥胖」一個月排淨體內濕氣 臉色更紅潤，體重也減輕了
薑棗茶，特別適合夏秋季飲用，不但能排出體內濕毒，長期飲用還能美容養顏、減體重。薑棗茶使用材料薑、蔥、紅糖或者蜂蜜製作的方法1.生薑去皮切片。2.大棗去核，劃口。3.將薑、棗、紅... -
「天天枸杞水」有人能活到2百歲，但你知道全套吃法嗎？
李清雲，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學... -
50-59歲是人體急劇衰老期，一定要多吃「2種水果」
秋天水果多上市了，要多吃一點哦，補水潤膚，對皮膚不錯哦血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，... -
【自製檸檬酵素】很簡單「便秘減脂全解決」酵素決定你的健康，為家人健康 DIY
為家人健康 DIY《自製檸檬酵素》酵素又稱為「酶」，是一種人體必需元素，不同於益生菌、維他命，是一種很難解釋的活性物質那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」，讓我好奇酵素對人... -
這碗燉湯補腦益智，增強免疫力，還能補鈣長身高 ，適合孩子喝
今天要來說說關於蘑菇和它一起燉湯，補腦益智增強免疫力，還能補鈣長身高，一定要多給孩子喝點的事，不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！每當孩子一進入一個階段後，很多媽... -
7種暖宮湯，每天一碗喝出女人好氣色，看起來更年輕
有很多女生因為宮寒，每次來月經都痛得要命，試試這幾種暖宮湯，雖然簡單，效果卻非常顯著，平常沒事多吃吃，痛經、宮寒什麼的，完全都不用擔心了~薏仁紅豆蓮子湯食材：紅豆200g、蓮... -
「10道早餐麵」早起10分鐘煮一碗 吃著舒坦還花不了多少錢
喜歡的親們不妨收藏起來，留著慢慢做哦~早上熱乎乎的吃上一碗，全身舒服，有利腸胃。細算一下，花不了多久錢，比在外面吃早餐實惠太多。早餐時間緊張，很多人會選擇不吃早餐。這可不... -
上班族最愛吃的「20款快手菜」好吃又簡單，吃一次就記住
鹵三雞(雞腿/雞翅/雞蛋)用料雞腿2隻；雞翅6隻；雞蛋4隻；八角3個；桂皮2段；草果2個；香葉2片；花椒(不吃辣可不放)3g；辣椒(不吃辣可不放)2個；蔥段6段；薑片2片；生抽4湯勺；老抽2湯... -
「糖醋排骨」懶人做法 「不用油不用水」用電飯鍋20分鐘就做好
糖醋排骨酸甜開胃，最適合在沒有食慾的時候吃，今天教大家可以偷懶的做法糖醋排骨非常好吃，但是做起來卻很麻煩，今天我就給大家分享一個懶人版糖醋排骨的做法，調好料汁往電飯鍋里一... -
綠色花椰菜學會這樣做，不清炒不燉湯，營養又解饞，比肉餅還好吃，專治小孩挑食！
不長胖的蔬菜早餐餅做法~ 好吃到無法想像~ 花椰菜早餐餅~ 富含的維生素C比辣椒還要高， 因此有著「蔬菜皇冠」的稱號。 除此之外，花椰菜營養豐富， 眾多明星把它列入減肥餐哦~ 尤其是... -
更年期的女人一定要看！「紅棗枸杞水」的正確做法 在家就能自己做「簡單易學」
大家都知道紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，很多女性都用紅棗來補身體，而且還具有很好的滋補效果的中藥材，特別是更年期的女性一定要看看。 在我們日常生活中，你可以發現不管是... -
更年期的女人一定要看看「紅棗枸杞水的正確做法」在家自己做，簡單自製
大家都知道紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，很多女性都用紅棗來補身體，而且還具有很好的滋補效果的中藥材，特別是更年期的女性一定要看看。 在我們日常生活中，你可以發現不管是... -
「紅豆過硬不易煮爛」教你一個小竅門「10分鐘煮爛開花」老媽快速煮紅豆秘訣，分享給大家
很多人都愛吃紅豆，它有補血益氣、瘦身減脂的功效，尤其是在煮粥的時候放一些，但是紅豆特別難煮，費時特別長，今天就來教給大家快速煮熟紅豆的小技巧！一起來學習一下吧！首先我們將... -
「1碗麵粉3勺紅糖」筷子攪一攪，蒸出來的「發糕柔軟蓬鬆」超好吃
紅糖是女性最佳的保養品，中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。用來做成發糕，香甜鬆軟，健康又好吃，老少皆宜。下面快跟著來學學吧... -
「50道菜譜」一個月不重複！想吃什麼都有「秘制燒排骨」招待親友最合適了
好吃下飯，收藏起來，有空就做！50道菜譜，一個月不重複！ 一起來圍觀這個多樣化的菜譜吧~ 魚香茄子材料： 茄子 2條 絞肉 120 g 調味料： 醬油 2 大匙...