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雞胸肉別再水煮了!10種花樣做法「飽腹減脂」瘦身時期正適合
雞胸肉,飽腹感強,又是優質蛋白質的來源,減脂增肌都少不了它。以下,整理了10種雞胸肉的吃法。減肥,別再只做水煮雞胸了,這10種做法可以換著來,喜歡的親們一定要收藏哦。第一道:... -
寒濕冷的冬天應該多喝「5 道元氣養生雞湯」經常喝身體好,不感冒
喝雞湯能增強免疫力、消除疲勞、補血益氣、養顏美容。近來養生觀念大行其道,以往喝雞湯僅單純補充營養、溫暖身體,後來開始依據每個人身體狀況的不同,會搭配各種中藥配方,衍伸出許... -
蘋果和薏米一起煮「排濕氣減肚腩」越吃越漂亮,女人沒事吃一點
身材是每個女人都在意的,體重和年齡都是女人的秘密,都是問不得的。只不過生活中好吃的東西實在是太多,要想減肥的話,也是非常困難的,而且有些女人比較貪涼,平時不注意保暖,讓濕... -
八款早晚餐「蔬菜沙拉」做法超簡單「多吃還不胖」想瘦的姑娘都愛吃「蘆筍拌鵪鶉蛋」
8款蔬菜沙拉吧,製作簡單,食材也都很常見,很容易跟做的。經常吃瘦身減脂早餐怎麼樣也才吃的更健康更營養?多媽這段時間一直在研究一些健身達人的營養食譜,發現很多健身達人對蔬菜... -
阿嬤教的黑豆秘方「黑豆這煮水喝2周」54kg瘦到47kg「皮膚也白嫩了」
現在人的養生意識逐漸增強了,不再青睞於精米白麵,而是多吃一些五穀雜糧。在眾多的五穀雜糧當中。黑豆是五穀雜糧當中非常普通的一種,雖然它很普通,但是黑豆的營養價值非常的豐富,... -
[薑棗茶]除濕氣重「去水腫減肥胖」一個月排淨體內濕氣 臉色更紅潤,體重也減輕了
薑棗茶,特別適合夏秋季飲用,不但能排出體內濕毒,長期飲用還能美容養顏、減體重。薑棗茶使用材料薑、蔥、紅糖或者蜂蜜製作的方法1.生薑去皮切片。2.大棗去核,劃口。3.將薑、棗、紅... -
「天天枸杞水」有人能活到2百歲,但你知道全套吃法嗎?
李清雲,是清末民初的中醫藥學者,也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵,在他200歲時,仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學... -
50-59歲是人體急劇衰老期,一定要多吃「2種水果」
秋天水果多上市了,要多吃一點哦,補水潤膚,對皮膚不錯哦血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,... -
【自製檸檬酵素】很簡單「便秘減脂全解決」酵素決定你的健康,為家人健康 DIY
為家人健康 DIY《自製檸檬酵素》酵素又稱為「酶」,是一種人體必需元素,不同於益生菌、維他命,是一種很難解釋的活性物質那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」,讓我好奇酵素對人... -
這碗燉湯補腦益智,增強免疫力,還能補鈣長身高 ,適合孩子喝
今天要來說說關於蘑菇和它一起燉湯,補腦益智增強免疫力,還能補鈣長身高,一定要多給孩子喝點的事,不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!每當孩子一進入一個階段後,很多媽... -
7種暖宮湯,每天一碗喝出女人好氣色,看起來更年輕
有很多女生因為宮寒,每次來月經都痛得要命,試試這幾種暖宮湯,雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、宮寒什麼的,完全都不用擔心了~薏仁紅豆蓮子湯食材:紅豆200g、蓮... -
「10道早餐麵」早起10分鐘煮一碗 吃著舒坦還花不了多少錢
喜歡的親們不妨收藏起來,留著慢慢做哦~早上熱乎乎的吃上一碗,全身舒服,有利腸胃。細算一下,花不了多久錢,比在外面吃早餐實惠太多。早餐時間緊張,很多人會選擇不吃早餐。這可不... -
上班族最愛吃的「20款快手菜」好吃又簡單,吃一次就記住
鹵三雞(雞腿/雞翅/雞蛋)用料雞腿2隻;雞翅6隻;雞蛋4隻;八角3個;桂皮2段;草果2個;香葉2片;花椒(不吃辣可不放)3g;辣椒(不吃辣可不放)2個;蔥段6段;薑片2片;生抽4湯勺;老抽2湯... -
「糖醋排骨」懶人做法 「不用油不用水」用電飯鍋20分鐘就做好
糖醋排骨酸甜開胃,最適合在沒有食慾的時候吃,今天教大家可以偷懶的做法糖醋排骨非常好吃,但是做起來卻很麻煩,今天我就給大家分享一個懶人版糖醋排骨的做法,調好料汁往電飯鍋里一... -
綠色花椰菜學會這樣做,不清炒不燉湯,營養又解饞,比肉餅還好吃,專治小孩挑食!
不長胖的蔬菜早餐餅做法~ 好吃到無法想像~ 花椰菜早餐餅~ 富含的維生素C比辣椒還要高, 因此有著「蔬菜皇冠」的稱號。 除此之外,花椰菜營養豐富, 眾多明星把它列入減肥餐哦~ 尤其是... -
更年期的女人一定要看!「紅棗枸杞水」的正確做法 在家就能自己做「簡單易學」
大家都知道紅棗含有豐富的蛋白質和維生素,很多女性都用紅棗來補身體,而且還具有很好的滋補效果的中藥材,特別是更年期的女性一定要看看。 在我們日常生活中,你可以發現不管是... -
更年期的女人一定要看看「紅棗枸杞水的正確做法」在家自己做,簡單自製
大家都知道紅棗含有豐富的蛋白質和維生素,很多女性都用紅棗來補身體,而且還具有很好的滋補效果的中藥材,特別是更年期的女性一定要看看。 在我們日常生活中,你可以發現不管是... -
「紅豆過硬不易煮爛」教你一個小竅門「10分鐘煮爛開花」老媽快速煮紅豆秘訣,分享給大家
很多人都愛吃紅豆,它有補血益氣、瘦身減脂的功效,尤其是在煮粥的時候放一些,但是紅豆特別難煮,費時特別長,今天就來教給大家快速煮熟紅豆的小技巧!一起來學習一下吧!首先我們將... -
「1碗麵粉3勺紅糖」筷子攪一攪,蒸出來的「發糕柔軟蓬鬆」超好吃
紅糖是女性最佳的保養品,中醫認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。用來做成發糕,香甜鬆軟,健康又好吃,老少皆宜。下面快跟著來學學吧... -
「50道菜譜」一個月不重複!想吃什麼都有「秘制燒排骨」招待親友最合適了
好吃下飯,收藏起來,有空就做!50道菜譜,一個月不重複! 一起來圍觀這個多樣化的菜譜吧~ 魚香茄子材料: 茄子 2條 絞肉 120 g 調味料: 醬油 2 大匙...